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今週は最低気温が氷点下になる日が殆どでこの冬一番の冷え込み日中も10℃に届かず本当に寒いです まだ時々咳き込むし治りかけで肺炎も怖いので寝室でデロンギを使うようにしましたがやっぱり呼吸がラクに感じます。 一番弱くしていてもじんわり温まるのがデロンギの良いところ電気代が怖いけど乾燥しないし医者にかかるよりはマシと思って使っています。 それでも寒いので暖かルームウェアを買いました色はグレージュでワタシが着るとテディベアみたいです  【着る毛布 ルームウェア 着丈85cm】【送料無料】【D】マイクロミンクファー ルームウェア … 2,000円 楽天   ハルも今月に入ってヒーターを使っています。ケージは小春日和状態なので換羽と発情が一緒に来てしまうのは仕方ないけど兎に角元気に冬を乗り越えて欲しいです。 今月はお迎え月なので検診に行くつもりでしたが特段悪いところもないので春になってからにしようと思います。 換羽でも食欲は衰え知らずでご飯の催促。 ：キンコン（チャイム）鳴った　　　ご飯の時間でつよ 35ｇだから今日は1ｇ追加だね。 換羽は落ち着いてきてお昼寝も減って少しずつ遊ぶようになってきました ここ数年は暖冬だったので保温にそれほど気を遣わなかったけどこの冬は気を付けたいです。     

ブックマーカーなら知っておくべき着る毛布の5つの法則

 セラピスト目線でフラを上手にさせるロミロミ屋　 ぷななの　祭有里（まあさ）です。 セラピスト目線で、フラダンサーのカラダのケアを行いながら、フラの技術向上のお手伝いをしています ぃやぁ　今日は、本当に　寒かったですねー滅多に　雪が降る事もない明石ですが、ほんのちょっとですが、雪も降りました これから　ますます　寒くなってくるのでしょうね・・・ 寒くなると、カラダの保護反応　筋肉がこわばる・毛穴をしめようと　きゅっとしまる・カラダが冷える　などなど、色々と不調が出やすくなってきますよね 皆さんは　そんな時、どぅ　回避されていますか？ やはり　一番に浮かぶのが、お風呂で湯船につかって、カラダの芯から　温める 温まった状態で、お布団に入って、朝まで　ぬくぬくというのが　理想ですが、こう寒かったら、なかなか難しい。即　冷えてしまいます。 お風呂から上がる時に、少しだけ　お水を足元にかけてみて!!そして、首・肩を出さない状態で　お布団に入れたら　尚GOOD 薄手のダウンベストやコートのライナーなど　かるーいので良いのです。 朝　起きた時に、のどが痛いって人は、ちょっと試してみてくださいませ。 もちろん　市販の『着る毛布』みたいなのでも　良いと思いますが 　　　ぷなな 公式HP → ☆　   punana.akashi@gmail.com ご質問はこちらをクリックご予約はこちらをクリック    　 ぷなロミ・じゃぱロミ日本人による　日本人のためのロミロミ自分のルーツ　日本人として、アロハを伝える　ジャパロハ　JAPALOHA  あなただけのための癒しの時間　ロミロミ　　←　詳しくはココをクリック☆ 　　ぷななについてもっと詳しく♪■　 ロミロミ初めての方はこちら

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